Se muscler sans blessure

Les blessures dues au surentraînement

Définition du surentraînement Pour commencer, qu’es que le surentraînement ?  Le surentraînement est une accumulation de fatigue physique et psychologique qui entraîne une baisse des performances. Cela arrive quand le muscle est trop sollicité et qu’il n’arrive plus à faire l’effort demandé durant la séance d’entraînement. Cela peut faire régresser les performances sportives. Le muscle aprèsLire la suiteLes blessures dues au surentraînement